Knuspriger Rote Beete-Salat

geschrieben von Lisa am
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Dieser Salat ist eine Fusion aus einem Gericht, das ich bei Jamie’s Italian in London gegessen habe und einigen Tricks, die ich in der thailändischen Küche gelernt habe – ein Traum also :)

Beete Salat

Zutaten für 1 bis 2 Personen

  • 1-2 Stück rote Rüben
  • 1 Karotte
  • Chinakohl
  • Spinat
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 50 Gramm Tofu
  • 1/2 Limette
  • 1 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Teelöffel Senf
  • 1 Teelöffel Agavensirup (oder Honig oder ähnliches)
  • Erdnüsse

Die Beete, Karotte, Chinakohl und Spinat in feine Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Den Tofu auspressen, würfeln und in einer Pfanne ohne Fett von beiden Seiten trocken braten – dazu die Würfel immer wieder mit dem Pfannenheber drücken. Für das Dressing den Saft einer halben Limette, einen Esslöffel Sojasauce, Agavensirup und Senf mischen, eventuell mit etwas Wasser strecken. Die Tofustücke im Dressing kurz marinieren und anschließend damit den fertigen Salat anrichten. Abschließend mit ein paar gerösteten Erdnüssen garnieren.

3 Kommentare Hier selbst kommentieren




  1. petzl schreibt:

    Mah, das schaut so gut aus! Ich möchte das nachkochen und muss dazu noch wissen: die roten Rüben nimmst du roh? Und: Das Geheimnis des knusprigen Tofu ist, dass man ihn ohne Fett trocken brät? <3 this blog!

  2. Lisa schreibt:

    Ja die Rüben sind roh. Zum Tofu: Ich glaube man kann ihn auch mit Öl braten. Wichtig ist, dass man ihn vorher presst, damit er nicht mehr zu feucht ist. Hab mal eine gute Anleitung dazu gelesen, die ich nicht mehr finde, aber so ähnlich http://www.tastehongkong.com/recipes/how-to-pan-fry-tofu-with-crust-is-simple/

  3. Teresa Hammerl schreibt:

    Ein super Rezept für die Mittagspause!